Higiene bucal

¿Por qué es tan importante la higiene oral??

Adultos sobre 35 perder más dientes por enfermedades de las encías (enfermedad periodontal) que de las caries. Tres de cada cuatro adultos se ven afectados en algún momento de su vida.. The best way to prevent cavities and enfermedad periodontal is by good cepillado de dientes y uso de hilo dental técnicas, realizado diariamente.

La enfermedad periodontal y la descomposición son causadas por la placa bacteriana. Plaque is a colorless film which sticks to your teeth at the gum line. La placa se forma constantemente en los dientes. Al exceso de cepillado diario y hilo dental, puede eliminar estos gérmenes y ayudar a prevenir la enfermedad periodontal.

How to Brush Teeth

While brushing the outside surfaces of your teeth, position the brush at a 45-degree angle where your gums and teeth meet. Mueva suavemente el cepillo en un movimiento circular varias veces usando pequeño, trazos suaves. Use presión de luz mientras coloca las cerdas entre los dientes, Pero no tanta presión que sientas alguna incomodidad.

Cuando haya terminado de limpiar las superficies externas de todos sus dientes, Siga las mismas direcciones mientras limpia el interior de los dientes posteriores.

Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales superior e inferior, Sostenga el cepillo verticalmente. Haga varios trazos suaves de ida y vuelta sobre cada diente. No olvides cepillar suavemente el tejido de las encías circundantes.

A continuación, limpiará las superficies de mordimiento de sus dientes usando corto, trazos suaves. Cambie la posición del cepillo tan a menudo como sea necesario para alcanzar y limpiar todas las superficies. Intenta verte en el espejo para asegurarte de que limpie cada superficie. Después de que hayas terminado, rinse vigorously to remove any plaque you might have loosened while brushing. Si tiene algún dolor mientras cepilla o tiene alguna pregunta sobre cómo cepillarse correctamente, please be sure to call our office.

Cómo hilo dental

La enfermedad periodontal generalmente aparece entre los dientes donde su cepillo de dientes no puede alcanzar. El hilo dental es una forma muy efectiva de eliminar la placa de esas superficies. sin embargo, Es importante desarrollar la técnica adecuada. Las siguientes instrucciones te ayudarán, Pero recuerda que lleva tiempo y práctica.

Start with a piece of floss (waxed is easier) about 18″ largo. Envuelva ligeramente la mayor parte del hilo del hilo del dedo medio de una mano. Envuelva el resto del hilo del hilo alrededor del dedo medio de la otra mano.

Para limpiar los dientes superiores, sostenga el hilo dental fuertemente entre el pulgar y el dedo índice de cada mano. Inserte suavemente el hilo dental fuertemente entre los dientes usando un movimiento de ida y vuelta. No forzar el hilo dental ni intente colocarlo para colocarlo. Bring the floss to the gum line then curve it into a C-shape against one tooth. Deslízalo en el espacio entre la encía y el diente hasta que sienta resistencia a la luz. Mueva el hilo dental hacia arriba y hacia abajo en el costado de un diente. Recuerde que hay dos superficies de dientes que deben limpiarse en cada espacio.. Continúa hilo dental a cada lado de todos los dientes superiores. Tenga cuidado de no cortar el tejido de la encía entre los dientes. A medida que el hilo del hilo se ensucia, Gire de un dedo a otro para obtener una sección fresca.

Para limpiar entre los dientes inferiores, guide the floss using the forefinger of both hands. Do not forget the backside of the last tooth on both sides, superior e inferior.

Cuando hayas terminado, Enjuague vigorosamente con agua para eliminar la placa y las partículas de alimentos. No se alarme si durante la primera semana de hilo dental sangran las encías o si están un poco doloridos. Si te duelen las encías mientras te hunden, podrías estar haciéndolo demasiado fuerte o pellizcar la chicle. A medida que hueva diariamente y retire la placa, sus encías sanarán y el sangrado debe detenerse.

Cuidar dientes sensibles

A veces después del tratamiento dental, Los dientes son sensibles al frío y el frío. Esto no debería durar mucho, Pero solo si la boca se mantiene limpia. If the mouth is not kept clean, the sensitivity will remain and could become more severe. If your teeth are especially sensitive, consult with your doctor. Pueden recomendar una pasta de dientes medicada o enjuague bucal hecho especialmente para dientes sensibles.

Elegir productos de higiene oral

There are so many products on the market that it can become confusing, and choosing between all the products can be difficult. Aquí hay algunas sugerencias para elegir productos de atención dental que funcionarán para la mayoría de los pacientes..

Automatic and “high-tech” Los cepillos de dientes electrónicos son seguros y eficaces para la mayoría de los pacientes.. Oral irrigators (Dispositivos de pulverización de agua) Enjuagará la boca a fondo, pero no eliminará la placa. Necesitas cepillar y hilo dental junto con el irrigador. We see excellent results with electric toothbrushes

Called Rotadent and Interplak. Algunos cepillos de dientes tienen una punta de goma en el mango. This is used to massage the gums after brushing. También hay pequeños pinceles (cepillo de dientes interproximal) que limpia entre tus dientes. Si estos se usan de manera incorrecta, podría dañar las encías, so discuss proper use with Dr. González Paneca.

Pastas de dientes de flúor y enjuagues bucales, si se usa junto con el cepillado y el hilo dental, puede reducir la caries dental tanto como 40 por ciento. Recuerde, Estos enjuagues no se recomiendan para niños menores de seis años.. Las pastas de dientes de control de tártaro reducirán el tártaro sobre la línea de las encías, but gum disease starts below the gum line so these products have not been proven to reduce the early stages of gum disease.

Enjuagues antigláso, approved by the American Dental Association, contienen agentes que pueden ayudar a controlar la enfermedad de las encías tempranas. Úselos junto con el cepillado y el hilo dental.

Nutrition

Good nutrition plays a large role in your dental health. Brushing and flossing help keep your teeth and gums healthy and strong. sin embargo, a balanced diet will help to boost your body’s immune system, leaving you less vulnerable to oral disease.

How often and what you eat have been found to affect your dental health. Eating starchy foods such as crackers, bread, cookies, and candy causes the bacteria in your mouth to feed on it. They then produce acids which attack your teeth for up to 20 minutes or more. Foods that stick to your teeth or are slow to dissolve give the acids more time to work on destroying your tooth enamel.

Sticky and starchy foods create less acid when eaten as part of a meal. Saliva production increases at mealtime, rinsing away food particles and neutralizing harmful acids.

Foods such as nuts, cheese, onions, and some teas have been shown to slow growth of decay-causing bacteria in the mouth.